Een goede manier om deze techniek te oefen en daarbij te voelen wat er nou eigenlijk met je lichaam gebeurd is op de volgende manier.

Ga staan in Gyakuzuki-dachi maar laat de armen ontspannen langs hangen, draai nu je romp een paar keer wat rond en laat dan de arm waarmee je die Gyakuzuki stoot zou uitvoeren als het ware vanzelf naar voren schieten.
Je zal al snel gaan voelen dat niet je arm maar je romp de feitelijke stoot uitvoert en dat is precies wat het moet zijn.

Bovenstaande kun je ook goed met een partner oefenen, waarbij deze een zogenaamde stootpad voor zijn lichaam houdt.
Wanneer je dit goed doet ​zal je onmiddellijk ervaren dat de impact van jou stoot niet door je partner tegen gehouden kan worden, hij zal daadwerkelijk van zijn plaats geslagen worden.
Maar wanneer je in plaats daarvan zelf uit balans raakt is dat een goede graadmeter om te constateren dat jij zelf niet goed gegrond staat en dus nooit een effectieve stoot zou kunnen maken.

Om het gebruik van je romp wat beter te leren te beheersen kun je het volgende doen.
Ga samen met een partner beiden in Gyakuzuki-dachi staan waarbij jij je vuist tegen de borstkas van je partner plaatst. (Je partner is passief en hij mag zo sterk mogelijk gaan staan als hij maar kan).
Je hebt je vuist tegen zijn borstkas en het enige wat jij nu hoeft te doen is je romp iets wat draaien. Wanneer je dit goed doet is het onmogelijk voor jou partner om te blijven staan, maar wanneer jij dit niet goed doet zal je onmiddellijk ervaren dat je zelf uit balans raakt waarbij de conclusie moet zijn dat jij zoals eerdergenoemd niet goed gegrond staat, en dus nooit een echte power volle stoot kunt uitvoeren.

note: binnen het Wado karate kennen we een begrip “handen duwen en voeten trekken“, om dit hier uit te leggen gaat echt wat te ver maar wanneer je een stap verder hebt kunnen maken in de ontwikkeling van jou Wado karate zal je hier zeker mee te maken gaan krijgen.