Filmpje schietende knie

Wanneer je voor het eerste te maken krijgt met de uitdrukking schietende knie zal dit jou niets zeggen, maar wanneer je hiermee vertrouwd gaat raken zal je telkens opnieuw weer ervaren wat een verbazend effect dit kan bewerkstellen.
Door gebruik te maken van deze techniek heb je altijd een onmiddellijke voorsprong op je tegenstander.

Zoals veel verschillende zaken die ik hier tracht te verduidelijken en uit te leggen is ook deze techniek lastig om alleen maar op te schrijven omdat je ook deze techniek echt moet ervaren om hem te kunnen begrijpen.​
Veel technieken binnen het Wado karate worden pas efficient wanneer we gebruik gaan maken van de mechanica van ons lichaam.

Wanneer we nu de techniek Junzuki als voorbeeld nemen, dan is het de bedoeling om een snelle voorwaarts beweging te maken gevolgd door een stoot aanval.
Wat je meestal ziet is dan men niet voorwaarts beweegt, maar voorwaarts stapt en het nadeel daarvan is dat dit altijd te langzaam gaat omdat dan het lichaam achter het been aankomt.

En in dit laatste schuilt nu juist die schietende knie. Door in plaats van eerste het been voorwaarts te plaatsen, je te oefenen in het verplaatsen van het gehele lichaam is het mogelijk om sneller voor en achterwaarts te accelereren. En dat is dus wat we noemen het gebruik van de schietende knie.

Hieronder zal ik proberen om jou een stukje op weg te helpen om deze techniek met succes uit te kunnen voeren.

Onze uitgangshouding is nog steeds Junzuki-dachi, buig nu lichtjes 3 maal door het voorstebeen als je dit goed doet voel je dat je bijna automatisch voorwaarts wil gaan. Wanneer je bij de derde tel bent aangekomen breng het achterstebeen voorwaarts op de volgende manier namelijk.
Denk niet aan ik moet voorwaarts stappen, maar denk ik moet mijn knie (achterstebeen) voorwaarts brengen.

De techniek hierachter is dat door je knie voorwaarts te bewegen je romp gelijk mee zal draaien.
In feite is het zo dat je romp draait en deze je been meeneemt. en daardoor heb je dus in een beweging je gehele lichaam voorwaarts gebracht.