Het solo oefenen van deze blokkering gaat als volgt.
Vanuit de stand Yoi-dachi brengen je de linkerhand ontspannen voorwaarts waarbij de hand verticaal wordt geplaatst en de rechtervuist in de zijde. Het voorwaarts plaatsen van die openhand geeft aan de je de middenlijn (Seichusen) gaat gebruiken en dient als een gemakkelijke controle voor jouzelf.

Breng nu je rechtervuist schuin voorwaarts waarbij je zover gaat dat de ellenbogen elkaar bijna kruisen, trek deze techniek nu een klein stukje verder door waarbij de bovenarm horizontaal komt en daarna breng je de gehele arm ook daadwerkelijk horizontaal zijwaarts.
Eigenlijk doe je niets anders dan je arm voorbij de aanvalslijn van de tegenstander te plaatsen, waarbij het nut van een harde blokkering geheel overbodig is geworden.

Om deze techniek wat beter onder de knie te krijgen gaan we verder met de volgende oefening en we gebruiken daar een stukje uit het kata Pinan Godan voor.
De opening van dit kata begint met een korte zijstap en de blokkering zoals hierboven beschreven. Wanneer je deze manier van oefenen uitvoert is het van belang dat je deze oefening geheel afmaakt, met andere woorden zorg ervoor dat je lichaam geheel draait en zorg ervoor dat ook je beide voeten geheel meedraaien en in de richting van de tegenstander staan.

Belangrijk is dat je steeds in gedachten houdt dat iedere blokkering moet worden uitgevoerd als een aanval. Wanneer je dit laatste goed kunt uitvoeren betekent dit dat jij feitelijk het initiatief overneemt van de aanvaller, jij gaat dus bepalen wat hij met zijn aanval kan bereiken.

Om bovenstaande beter te begrijpen gaan we dit ook met een partner oefenen in de vorm van driestaps kumite (Sanbon kumite).
De aanvaller staat voor jou in Junzuki-dachi klaar om in te stappen met een stoot naar het midden.
Jij staat in Yoi-dachi en wacht op zijn eerste aanval.
Jij hoeft niet echt veel te doen, maar belangrijk is dat je op het moment dat je tegenstander begint voorwaarts te bewegen jij ook in actie gaat komen.
En dat doe je op de volgende manier; je hoeft alleen maar te kijken naar de vuist die voorwaarts zal gaan bewegen, op dat moment ga jij ook de arm waarmee je gaat blokkeren voorwaarts bewegen.
Je brengt hierdoor als het ware jouw arm onder de aanvallende arm van de tegenstander en nu hoef je slechts door een licht contact die arm te begeleiden naar een plaats waar deze jou niet kan raken.

Wanneer je de principes en concepten die in deze driestaps combinatie aanwezig zijn begint te beheersen zal je ervaren dat telkens als jij die techniek hebt uitgevoerd die aanvaller zichzelf moet corrigeren voordat hij verder kan gaan met zijn volgende aanval.
note: de counter op het einde van de drie stappen is niet het doel waar jij naar toe moet werken, die kan je op vele verschillende manieren en variaties uitvoeren.
Belangrijk is dat je zoals gezegd die concepten en principes gaat begrijpen.