Uitstappen in Gamae-dachi

Klik op het plaatje

Het is een misvatting dat deze techniek slechts en alleen maar het voorwaarts bewegen is om te komen tot de stand Junzuki-dachi. Binnen het Wado karate is deze techniek een daadwerkelijke aanval, en moet dan ook als zodanig worden uitgevoerd.
Wanneer we beginnen met deze techniek doen we dat vanuit de stand Yoi-dachi (attentie stand).

note: Bij andere karate stijlen is het gebruikelijk dat men vanuit de stand Yoi-dachi op commando voorwaarts uitstapt met een blokkering. Het Wado karate zegt de Yoi-dachi stand is de stand waaruit we iedere actie, dus aanval of verdediging moeten kunnen uitvoeren.

Het uitstappen in Gamae-dachi kan je rustig vergelijken met de techniek Tobikomizuki, de intentie van de aanval is hetzelfde, alleen de lichaamshouding is anders.
De kunst is om te leren hoe je zo efficiënt mogelijk kunt accelereren van 0 naar 10 in een beweging, waarbij het mogelijk moet zijn om een tegenstander met een aanval uit te kunnen schakelen.
We moeten ons er dus bewust van zijn dat deze techniek een lichaamsverplaatsing is.

Wanneer we deze uitvaltechniek snel uitvoeren lopen we vaak tegen het probleem aan dat de geest dit wel wil, maar dat het lichaam enigszins achter blijft met deze actie.
Om toch te komen tot een snelle en accurate techniek maken we gebruik van een zogenaamde hulp techniek die we “schietende knie ” noemen
Dit begrip en de uitvoer hiervan maakt het mogelijk om op eenvoudige wijzen een versnelling in de uitvoer van jouw techniek te maken.

Wat we hier doen is het volgende, evenals bij het uitvoeren van een stoot waarbij we denken aan het voorwaarts brengen van de ellenboog, doen we dit hier door ons te concentreren op het snel voorwaarts brengen van de knie.
Wanneer je dit een paar keer heb geoefend zal je zeker merken dat je gemakkelijker voorwaarts kunt bewegen.
Bijkomend is dat je gelijktijdig een betere lichaamshouding oefent, en daardoor niet meer met je voorste voet hoeft te remmen.