Het omkeren op het commando Mawatte is belangrijker dan vaak wordt gedacht. Het gaat hierbij niet alleen om het simpelweg 180 graden draaien van het lichaam, maar ook om het ontwikkelen van scherpte, snelheid en alertheid — kwaliteiten die essentieel zijn, omdat een aanval ook van achteren kan komen.
Uitgangspositie
Start in Junzuki-dachi (voorwaartse stand).
Uitvoering
Om de draaiing snel en gecontroleerd uit te voeren, volg je de volgende stappen:
- Zodra het commando Mawatte wordt gegeven, draai je de voorste voet zo ver mogelijk naar binnen (naar binnen indraaien richting de achterste voet).
- Hierdoor verplaats je automatisch iets meer gewicht naar het voorste been.
- Verhoog de druk op het voorste been licht, zodat je voldoende stabiliteit én spanning opbouwt om de draai krachtig en snel in te zetten.
- Maak vervolgens de draai van 180 graden door je lichaam vanuit deze positie snel om te keren, met behoud van balans en juiste stand.
Doel
Het doel van deze oefening is:
- Het ontwikkelen van snelheid en precisie in de draai.
- Het trainen van alertheid, met name op onverwachte aanvallen van achteren.
- Het verbeteren van balans en controle bij het omkeren.