De term schietende knie is voor veel Wado karateka’s een onbekend begrip, maar vormt een waardevol hulpmiddel om de voorwaartse beweging in technieken efficiënter en sneller te maken. Het is geen aparte techniek, maar eerder een manier van denken en bewegen die het dynamische karakter van Wado karate ondersteunt.
Een goed voorbeeld om dit principe toe te lichten is de uitvoering van de techniek Junzuki. In de praktijk zien we vaak dat karateka’s deze techniek uitvoeren alsof ze een gewone stap voorwaarts zetten, waarbij de nadruk ligt op de stootbeweging. Hierdoor wordt de beweging vaak traag en minder vloeiend.
Wanneer we echter bij het uitvoeren van Junzuki de aandacht niet op de stoot richten, maar op het snel naar voren brengen van de voorste knie — de zogenaamde schietende knie — verandert de dynamiek van de techniek volledig. Door de focus te verleggen naar de knie die als het ware “schiet”, zal men merken dat de voorwaartse beweging veel sneller en krachtiger wordt uitgevoerd.
Deze manier van bewegen sluit nauw aan bij de principes van Wado karate, waarbij efficiëntie, timing en lichaamssamenwerking centraal staan. Het toepassen van het concept schietende knie is dan ook een eenvoudig, maar zeer effectief hulpmiddel om meer snelheid en vloei in je technieken te brengen.