{"id":849,"date":"2015-05-22T14:29:12","date_gmt":"2015-05-22T13:29:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/?page_id=849"},"modified":"2025-05-07T15:00:47","modified_gmt":"2025-05-07T14:00:47","slug":"oefen-methode-nagashizuki","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes\/oefen-methode-nagashizuki\/","title":{"rendered":"Nagashizuki oefenen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Uitstap-hidari-gamae.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"120\" height=\"150\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Uitstap-hidari-gamae.jpg?resize=120%2C150&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-505\" style=\"width:138px;height:auto\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-3f95dbeba341dd0f58847f98bfe30c22\" style=\"font-size:18px\"><br><strong>Nagashizuki is een techniek waarbij je de zwakke lijn van je tegenstander benut om vanuit een schuin standpunt effectief aan te vallen. Je start vanuit de houding <em>Shizentai-dachi<\/em>, dezelfde uitgangshouding als bij <em>Tobikomizuki<\/em>. Het is essentieel om tijdens deze oefening een goed begrip te hebben van het gebruik van de middenlijn, want in de krijgskunsten geldt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-7544e9dd97ea0ca8518824de8781c0a6\" style=\"font-size:18px\"><em><strong>\u201cWie de middenlijn beheerst, beheerst zijn tegenstander.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-d191ccfcc8f79b8d3789cf545e34644c\" style=\"font-size:18px\"><strong>Eerste oefening (Solo) \u2013 Basisbeweging<\/strong> <br><strong>Startpositie:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-0709e826af8f5fe9800f7607b527cbaf\" style=\"font-size:18px\"><strong>Ga staan in <em>Shizentai-dachi<\/em>, met het linkerbeen voor. <\/strong><br><br><strong>Uitvoering:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-6b6396a426294af38f69e85e7b42f4ba\" style=\"font-size:18px\"><strong>Beweeg het linkerbeen in een rechte lijn naar voren.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b7da32fa78037775d9aedf4b1b9c97e6\" style=\"font-size:18px\"><strong>Plaats de voorste voet ongeveer 45 graden naar binnen gedraaid, deels over de middenlijn.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1a429701f0a5915643765a496422b397\" style=\"font-size:18px\"><strong>Zodra de voet geplaatst is, buig lichtjes door de knie.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-7cfe74f606f32176f02a47565861b47e\" style=\"font-size:18px\"><strong>Plaats nu de stoot (<em>tsuki<\/em>).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-cac29633421180e8afe59daad240e539\" style=\"font-size:18px\"><strong>Keer gecontroleerd terug naar <em>Shizentai-dachi<\/em>.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-338abe06860df794c86b318604a370c1\" style=\"font-size:18px\"><strong>Aandachtspunten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-c0c7e7c4fe3ba25d1ca1506309709b99\" style=\"font-size:18px\"><strong>Houd tijdens de hele oefening een staat van Zanshin (mentale alertheid).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8150cee26b5be80ee5200afe86cc6ff0\" style=\"font-size:18px\"><strong>Armen en benen zijn extensies van het lichaam: gereedschappen waarmee je werkt.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-87516a0443f433d06423e60eb7701d91\" style=\"font-size:18px\"><strong>Door de juiste plaatsing van de voet en het gewicht op het standbeen, volgt de lichaamsdraai vanzelf \u2013 je hoeft dus niet bewust het achterste been te sturen.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-f54d6e730d5b8be1d9765172cbf98d3a\" style=\"font-size:18px\"><strong>Tweede oefening (Met partner) \u2013 Toepassing en positionering<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-31bdd843e2891ebed32d89d8b343b72e\" style=\"font-size:18px\"><strong>Startpositie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-79f10daaf4aef88c0370a0d7d98e399f\" style=\"font-size:18px\"><strong>Partner staat rechtsvoor, met de rechtervuist gestrekt naar voren en de linkerhand geopend omhoog.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-22cb7f746250c3ba0d13d3b9dffa271e\" style=\"font-size:18px\"><strong>Jij staat ook rechtsvoor, in gevechtshouding.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-d001b7d9e1efb5d9a24c5e398d76fd60\" style=\"font-size:18px\"><strong>Uitvoering:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-a5e5f762cdf6563c66942f30aa1e94b0\" style=\"font-size:18px\"><strong>Beweeg recht in op de vuist van je partner.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-cea56e705927b42062850fb32ff67232\" style=\"font-size:18px\"><strong>Op het laatste moment draai je weg van de vuist.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-688747caec6a59ec1a0ba3c2f547b1f8\" style=\"font-size:18px\"><strong>Plaats je stoot op de open hand van je partner.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-391fbb4d1860bac9a2c06ddc91b445cf\" style=\"font-size:18px\"><strong>Je eindigt in een hoek van 45 graden ten opzichte van je partner.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8223b31d63e23d848c1f3779cd7fb409\" style=\"font-size:18px\"><strong>Controle:<\/strong> <br><strong>Druk zachtjes met je vingers op zijn borstkas. Als je techniek correct is uitgevoerd, verliest je partner direct zijn balans door zijn zwakke positie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-542a7eb17e4128bf9f8adb768de41d44\" style=\"font-size:18px\"><strong>Een veel gemaakte fout: <\/strong><br><strong>Een zijwaartse stap tijdens de aanval. Dit vergroot de afstand en maakt het lastiger om de tegenstander met je counter te raken. Beweeg dus altijd recht naar voren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-422708877d2f9abcad85b977724626fa\" style=\"font-size:18px\"><strong>Derde oefening (Met partner) \u2013 Timing en Sente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-5a90804b507b06d54e47ff974bdcd1da\" style=\"font-size:18px\"><strong>Doel:<\/strong><br><strong>Het trainen van <em>Sente<\/em> \u2013 aanvallen voordat je tegenstander aanvalt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-d001b7d9e1efb5d9a24c5e398d76fd60\" style=\"font-size:18px\"><strong>Uitvoering:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1253776294a025a13a18268b8e2b136a\" style=\"font-size:18px\"><strong>Jij en je partner staan tegenover elkaar in gevechtshouding (links of rechtsvoor maakt niet uit).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-f97587a9bb650e752d8b2fe715edeb33\" style=\"font-size:18px\"><strong>Je partner valt onverwachts aan.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4343fc71fc5aa0d8d8eede984178f150\" style=\"font-size:18px\"><strong>Jij reageert onmiddellijk en valt hem v\u00f3\u00f3r \u2013 gebruik makend van timing en de principes van Nagashizuki.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-7c48280ca04b0b05c393e8fabf8d8274\" style=\"font-size:18px\"><strong>Slotopmerking<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-723bd549a06cf99670af5b8013c92f8e\" style=\"font-size:18px\"><strong>Deze oefeningen laten zien hoe belangrijk lichaamsmechanica en timing zijn in de uitvoering van Nagashizuki. Door correct gebruik van positie, balans, en richting kun je maximale effectiviteit bereiken met minimale kracht.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nagashizuki is een techniek waarbij je de zwakke lijn van je tegenstander benut om vanuit een schuin standpunt effectief aan te vallen. Je start vanuit de houding Shizentai-dachi, dezelfde uitgangshouding als bij Tobikomizuki. Het is essentieel om tijdens deze oefening een goed begrip te hebben van het gebruik van de middenlijn, want in de krijgskunsten &hellip; <a href=\"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes\/oefen-methode-nagashizuki\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Nagashizuki oefenen<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":184,"menu_order":8,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-849","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P3QEWx-dH","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=849"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3603,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/849\/revisions\/3603"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}