{"id":842,"date":"2015-05-21T09:56:16","date_gmt":"2015-05-21T08:56:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/?page_id=842"},"modified":"2025-05-07T12:43:40","modified_gmt":"2025-05-07T11:43:40","slug":"oefen-methode-tobikomizuki","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes\/oefen-methode-tobikomizuki\/","title":{"rendered":"Tobikomizuki oefenen"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Inleiding<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tobikomizuki<\/em> is een duidelijk voorbeeld van wat binnen het Wado karate Sente<\/em> wordt genoemd: het initiatief nemen door zelf aan te vallen v\u00f3\u00f3rdat de tegenstander aanvalt. Zoals vaker benadrukt, bestaat Wado karate uitsluitend uit aanvallen \u2013 zelfs verdedigende technieken worden aanvallend uitgevoerd.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Een belangrijk principe bij deze techniek is: “If You Go \u2013 Go”, wat betekent dat een aanval altijd met volledige inzet van lichaam en geest moet worden uitgevoerd, zonder aarzeling of terughoudendheid.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oefenvorm 1 \u2013 Band Oefening<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Doel: Aanleren van volledige lichaamsverplaatsing en directe reactie<\/strong>
Benodigdheden: Een karateband en een partner<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uitvoering:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Jij gaat staan in Shizentai-dachi<\/em> (natuurlijke houding).<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  2. Je partner staat achter je en slaat zijn\/haar band om jouw band heen (alsof hij\/zij een paard aan de teugels neemt).<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  3. Je partner spant de band licht aan.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  4. Op een willekeurig moment geeft je partner een lichte ruk aan de band.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  5. Zodra je de ruk voelt, voer je direct de volledige Tobikomizuki<\/em>-techniek uit.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  6. Let op dat niet alleen je arm en been bewegen, maar je hele lichaam zich voorwaarts verplaatst.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Opmerking:<\/strong>
    Deze oefening helpt je fysiek en mentaal begrijpen wat er bedoeld wordt met “If You Go \u2013 Go”<\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Oefenvorm 2 \u2013 Impactgerichte Stoottraining<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Doel: Focussen op het doorvoelen en begrijpen van impact<\/strong>
    Benodigdheden: Een partner<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Uitvoering:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Ga in startpositie staan tegenover je partner.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    2. Je partner houdt \u00e9\u00e9n hand open naast zijn\/haar oor (als mikpunt).<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    3. Jij voert nu de Tobikomizuki<\/em>-techniek uit vanuit je beginstand.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    4. Dit kan met een open hand of met een gesloten vuist.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    5. Wanneer correct uitgevoerd, voel en zie je dat je niet alleen de hand van je partner raakt, maar de kracht ook doorwerkt in zijn\/haar lichaam.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Opmerking: De kracht van de techniek ligt in de volledige inzet van lichaam, intentie en beweging.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Slotgedachte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Beide oefeningen zijn bedoeld om je bewust te maken van de essentie van Tobikomizuki<\/em>: volledige overgave aan de techniek. Train met focus, controle en toewijding. Alleen dan zal je begrijpen \u00e9n voelen wat het betekent om echt te gaan<\/em>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Inleiding Tobikomizuki is een duidelijk voorbeeld van wat binnen het Wado karate Sente wordt genoemd: het initiatief nemen door zelf aan te vallen v\u00f3\u00f3rdat de tegenstander aanvalt. Zoals vaker benadrukt, bestaat Wado karate uitsluitend uit aanvallen \u2013 zelfs verdedigende technieken worden aanvallend uitgevoerd. Een belangrijk principe bij deze techniek is: “If You Go \u2013 Go”, … Continue reading Tobikomizuki oefenen<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":184,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-842","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P3QEWx-dA","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3576,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/842\/revisions\/3576"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}