{"id":170,"date":"2013-08-31T14:16:57","date_gmt":"2013-08-31T13:16:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/?page_id=170"},"modified":"2025-05-26T09:53:06","modified_gmt":"2025-05-26T08:53:06","slug":"soto-uke","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/de-techniek-van-02\/soto-uke\/","title":{"rendered":"Uchi-uke"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Sotouke001.jpg?w=700\" alt=\"\" style=\"width:142px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1e407fc4c3beccd960666d353df4936a\" style=\"font-size:18px\"><strong>Bij het uitvoeren van de Uchi-uke techniek in Wado karate is het een misvatting om dit met zoveel mogelijk kracht te doen. Te veel kracht maakt de techniek minder effectief en kan zelfs tegen je werken. Binnen Wado moeten alle technieken, ook blokkeringen, met een aanvallende intentie worden uitgevoerd. Dit betekent dat jij het initiatief neemt, waardoor je automatisch een voorsprong op je tegenstander hebt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-549f2e0252ab395cfe358ca4e7550a9e\" style=\"font-size:18px\"><strong>Een ontspannen, goed uitgevoerde techniek is effectiever dan een harde beweging, omdat de tegenstander daar moeilijker op kan reageren. Belangrijk hierbij is het begrip <em>Seichusen<\/em> (de middenlijn) en het draaien rond je lengteas. Bij Uchi-uke draai je bij contact je romp van de tegenstander af en trek je zijn arm mee. Hierdoor raakt de tegenstander uit balans, zonder dat jij veel kracht hoeft te gebruiken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-82878e0bd0132f00fe0a0bb1f434f86d\" style=\"font-size:18px\"><strong>De kern van deze techniek is dus dat jij door jouw actie de tegenstander in een nadelige positie brengt, waardoor jij de controle houdt over het gevecht.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-51f2c396c268ae739ec4110a75f13cf3\" style=\"font-size:18px\"><a data-slimstat=\"5\" href=\"http:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes-2\/soto-uke-oefenen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Ga naar de oefen methode<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bij het uitvoeren van de Uchi-uke techniek in Wado karate is het een misvatting om dit met zoveel mogelijk kracht te doen. Te veel kracht maakt de techniek minder effectief en kan zelfs tegen je werken. Binnen Wado moeten alle technieken, ook blokkeringen, met een aanvallende intentie worden uitgevoerd. Dit betekent dat jij het initiatief &hellip; <a href=\"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/de-techniek-van-02\/soto-uke\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Uchi-uke<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":772,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-170","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P3QEWx-2K","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4092,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions\/4092"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}