{"id":1282,"date":"2016-04-14T10:15:03","date_gmt":"2016-04-14T09:15:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/?page_id=1282"},"modified":"2025-06-20T15:00:00","modified_gmt":"2025-06-20T14:00:00","slug":"nagashi-uke-oefenen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes-2\/nagashi-uke-oefenen\/","title":{"rendered":"Nagashi-uke oefenen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Basis-stand-Rob.jpg?w=700\" alt=\"\" style=\"width:138px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1ad2441274c26e3571107985ccb53fd8\" style=\"font-size:18px\"><strong>&#x2705; Doel van de oefening:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8554c6ed4ae9d3e6c66b4ab2e68d4a31\" style=\"font-size:18px\"><strong>Het opvangen, afleiden en begeleiden van een aanval op een vloeiende manier.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-7e9c8f9429d269055eb861c999530a3e\" style=\"font-size:18px\"><strong>Niet botsen met kracht, maar juist meebewegen met de aanval.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-23245afed4c2ccbae405f11214148f37\" style=\"font-size:18px\"><strong>Leren combineren van verdediging en tegenaanval in \u00e9\u00e9n vloeiende actie.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-9936a6dae3b7ee0755a1ec27f7aab331\" style=\"font-size:18px\"><strong>Juiste timing<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-ec2dde1f6ab680510e66a256febde6a0\" style=\"font-size:18px\"><strong>Deel 1: Solo-oefening (techniekbeheersing)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-a38d50533385df71fc7afa9a7bfe080b\" style=\"font-size:18px\"><strong>Stap 1 \u2013 Beginhouding<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b287a9e1b2405dfdd8ec789d3fa9b2a0\" style=\"font-size:18px\"><strong>Ga vanuit shizentai-dachi (natuurlijke stand) naar Hidari hanmi-dachi (half gedraaide houding).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1274430f0858c7170460083b93fcc9cd\" style=\"font-size:18px\"><strong>Armen ontspannen naast het lichaam.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8bc654438c695b8b9a5d48269e9f74e3\" style=\"font-size:18px\"><strong>Stap 2 \u2013 Simuleer aanval<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-a0035039f5ed3f189ff010cd476e896b\" style=\"font-size:18px\"><strong>Stel je voor dat er een rechte tsuki (stoot) naar jouw gezicht komt.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-be5b7c221376d16b42499283d62b629b\" style=\"font-size:18px\"><strong>Reageer hierop door lichte schuin-waartse verplaatsing uit te voeren, en direct een stoot uit te voeren. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-dbb78581c05a90780cab6876c7272b15\" style=\"font-size:18px\"><strong>Feitelijk is de timing zo, dat je op het moment dat de tegenstander begint met zijn aanval, jij daar direct op reageert, met een tegenaanval.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-62c9d0d6e51d0a63a3b10262bdad09af\" style=\"font-size:18px\"><strong>Belangrijk om te weten:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-18e640bb2ce173127a3c718f4bdedee1\" style=\"font-size:18px\"><strong>Het verschil tussen Nagashizuki en Tobikomizuki is.<\/strong><br><strong>&#8211; Bij de uitvoer van Tobikomizuki zet jij de aanval in.<\/strong><br><strong>&#8211; Bij de uitvoer van Nagashizuki wordt jij aangevallen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-ecab3dc1d01e18dee41c873e60ae064c\" style=\"font-size:18px\"><strong>Stap 3 &#8211; De Nagashi-beweging<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-3152f8dd9b5d69d7efb916944ccf7d3b\" style=\"font-size:18px\"><strong>Wanneer je voorwaarts gaat plaats je de voorste voet licht inwaarts, het gevolg is dat je lichaam bijna als vanzelf de benodigde ontwijking zal maken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-e978be3d92d650f521b245c1a55e53f0\" style=\"font-size:18px\"><strong>Laat je arm vloeiend langs de denkbeeldige aanvalslijn omhoog glijden.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4721c06a430c157e83c41931a2fba22c\" style=\"font-size:18px\"><strong>De hand komt tot een vuist en maakt lichte inwaartse draai.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-fcd3c452bd6aa2e1162333e6f730c867\" style=\"font-size:18px\"><strong>Voel alsof je de aanval afvoert en voorbij laat stromen, zonder hem te stoppen.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-929fe39b8606081a45956193ab164b51\" style=\"font-size:18px\"><strong>Deel 2: Partneroefening \u2013 Langzame uitvoering<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-6906a306dff922a57499519a7391499a\" style=\"font-size:18px\"><strong>Stap 1 \u2013 Afspraak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-e24e8619bb9c1df3d494fbcac4c6a6d0\" style=\"font-size:18px\"><strong>Je partner valt rustig aan met een rechtse Junzuki.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-56dd539a516bb209d79e348c31b425d9\" style=\"font-size:18px\"><strong>Vanuit Hidari Shizentai voer jij een Nagashizuki uit met de linker arm.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-dcb91bd96d6aeaaafc5d70b265970eec\" style=\"font-size:18px\"><strong>Door het inwaarts plaatsen van de voorste voet wanneer je voorwaarts gaat, zorg je er voor dat je lichaam bijna automatisch zal weg draaien en heb je de eigen veiligheid onder controle.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-18cb81a0b55b17861058b5c5c215776b\" style=\"font-size:18px\"><strong>Stap 2 &#8211; Vloeiende toepassing &#8211; Dynamisch trainen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-90d3f599e5abeaacc1b6c06903e95497\" style=\"font-size:18px\"><strong>Doel: De techniek toepassen in beweging, met timing, afstand (maai) en gevoel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-70dbf0958fa296305e4c3da6e29b1855\" style=\"font-size:18px\"><strong>Partner valt aan op natuurlijke snelheid.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-2b828c0fba6690afd174a0d7bfdec317\" style=\"font-size:18px\"><strong>Jij past Nagashizuki toe met correcte uitwijking.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-0ccc0852f35d678f4ac7766283ff5b4f\" style=\"font-size:18px\"><strong>Kies nu voor een tegenaanval of controletechniek.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-eb382df32aa35b25cd22db344891f517\" style=\"font-size:18px\"><strong>Wissel van rol na 3\u20135 herhalingen.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#x2705; Doel van de oefening: Deel 1: Solo-oefening (techniekbeheersing) Stap 1 \u2013 Beginhouding Stap 2 \u2013 Simuleer aanval Belangrijk om te weten: Het verschil tussen Nagashizuki en Tobikomizuki is.&#8211; Bij de uitvoer van Tobikomizuki zet jij de aanval in.&#8211; Bij de uitvoer van Nagashizuki wordt jij aangevallen. Stap 3 &#8211; De Nagashi-beweging. Wanneer je voorwaarts &hellip; <a href=\"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes-2\/nagashi-uke-oefenen\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Nagashi-uke oefenen<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":781,"menu_order":8,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1282","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P3QEWx-kG","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1282"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4286,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1282\/revisions\/4286"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}