{"id":1240,"date":"2016-04-13T20:10:22","date_gmt":"2016-04-13T19:10:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/?page_id=1240"},"modified":"2025-05-09T15:50:08","modified_gmt":"2025-05-09T14:50:08","slug":"shutouchi-oefenen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wado-karate.nl\/dewadokaratetechnieken\/oefen-methodes\/shutouchi-oefenen\/","title":{"rendered":"Shuto-uchi oefenen"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Belangrijke aandachtspunten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bij het uitvoeren van de Shuto-uchi hoeft de slag niet uitzonderlijk hard te zijn. Belangrijker is de timing en het verrassingseffect. De effectiviteit van de techniek zit in de snelheid en het onverwachte karakter van de aanval of verdediging.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oefenen op een Makiwara of Target pad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Gebruik een target pad om gerichte slagen te trainen.
Oefenen verschillende variaties uit de vrije hand op de Makiwara<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Basisoefening met partner<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Opstelling: Je partner staat recht voor je met een geheven, open hand.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  2. Actie van de partner: De partner hoeft niets anders te doen dan, op het moment dat jij de slag inzet, de hand snel weg te trekken.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  3. Jouw uitvoering: Voer een snelle horizontale slag uit \u2013 alsof je van 0 naar 10 in \u00e9\u00e9n seconde versnelt (vergelijkbaar met technieken zoals de Tobikomizuki<\/em>).<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Let op tijdens de oefening<\/strong><\/h3>\n\n\n\n