Meditatie heeft binnen de martiale art een belangrijke en functionele rol en dat zou voor jou en je karate ook zo kunnen zijn.
Helaas is dat mediteren bijna altijd een soort van ondergeschoven kindje in de meeste scholen, gewoon omdat we daar het geduld en de tijd niet aan willen spenderen. En natuurlijk zit het ook niet zo in onze cultuur en onze manier van leven.

Maar wat kan dat Meditatie nou voor jou betekenen. Maar allereerst moet gaan begrijpen wat en waarvoor men mediteert binnen de martiale art.
Je zou kunnen zeggen dat het is om de waan van de dag te vergeten, maar dat is iets te gemakkelijk gezegd. En toch moet je misschien wel op die manier naar het gebruik van meditatie kijken.

Ook zit er verschil in het uitgangspunt van mediteren binnen de martiale art en bijvoorbeeld wat de monniken doen, het mediteren voor Boeddha.
Dit mediteren voor Boeddha is echt wel een andere weg die bewandelt wordt, en daar wil ik in dit document niet op in gaan omdat het veel te groot en te omvattend is.

Binnen de martiale art werd het mediteren beschouwt als het concentreren op het komende, dat natuurlijk van alles kon wezen. Zo kon dat de dagelijks training zijn, of het brengen van een slechte boodschap maar ook het zich geestelijk voorbereiden op de komende veldslag.
Dit een vele andere zaken die jij misschien zelf wel kunt bedenken helpen mensen om in een soort van acceptatie staat te komen.

Verder maakte men gebruik van meditatie wanneer men terug kwam van een veldslag waarbij je, je kunt je voorstellen dat zij de vreselijkste dingen meemaakten tijdens die soms uren durende strijdt.
En hierbij kun je wel zeggen dat men die waan van de (dag) strijdt echt wel kwijt wilde raken.
note: grappig is om te weten dat in onze hedendaagse maatschappij men proeven aan het nemen is in diverse brandweerkazernes, waar men de brandweermannen ook leert mediteren om hun stress kwijt te raken.

Wanneer we dat mediteren naar het hedendaagse karate trekken zien we dat dit niet of nauwelijks wordt gedaan, maar zoals ik reeds schreef het kan best een goede hulp zijn voor iemand.
Hierbij zou je kunnen denken aan het volgende waarbij je een stress volle dag heb gehad, neem 10 minuten de tijd om even te gaan zitten en probeer je hoofd even leeg te maken. Je zal ervaren dat je bijvoorbeeld prettiger in de dojo kunt oefenen.
Maar ook wanneer je een wedstrijd karate ka bent is het mediteren (hoofd leeg maken) vlak voor dat je die wedstrijd begint een goede zaak.

Hoe moet je nou mediteren: Dat lijk soms lastige mede omdat we vaak door allerlei zaken van buitenaf beïnvloed worden.
Maar feitelijk is mediteren buitengewoon gemakkelijk en kun je dat op ieder moment doen. Je zit nu misschien dit document te lezen en je hoeft alleen maar je ogen half dicht te doen (of te sluiten) je handen in elkaar te leggen en even te denken aan wat je het laatste uur hebt gedaan.
Je mag ook gewoon aan alle andere dingen denken die in je hoofd opkomen hoor.

Mediteren kun je op allerlei manieren doen, zittend, liggend, staande er is geen moeten dus wil je languit op de grond gaan liggen dan doe je dat toch gewoon. Wil je in kleermakerszit gaan zitten doe dat dan, kun je dat niet dan ga je toch anders zitten ontspan je zelf en doe het.
ps. Wist jij dat iedereen wel eens onbewust aan het mediteren is, ja jij ook hoor. Soms ben je even helemaal van de wereld als je zoals we dat noemen aan het staren bent lekker toch!